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蛋白質是什麼? 營養師解析:蛋白質攝取量為何?動物性/植物性 ...

營養師推薦成人每日水產品攝取量為40～75克；其中鮪魚、鮭魚的蛋白質含量約為20～28%，是優質的蛋白質營養攝取選擇。 【雞肉】 雞肉蛋白質含量約為20%，也是一款優質 ...

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