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蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？ - 良醫健康網

一般來說，正常成年人的每日蛋白質攝取量公式為「每公斤體重× 1公克 ... 例如，動物性雞腳為膠原蛋白，屬「不完全蛋白質」無法幫助促進人體生長發育 ...

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