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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

衛生福利部國民健康署2011年公布的「每日飲食指南」，主要考慮到兩項原則：（1）蛋白質占總熱量的百分比需達到17至18％，（2）蛋白質攝取量不可低於每公斤 ...

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