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第一章人體每日所需養分建議攝取量表

蛋白質. 每日蛋白質的攝取量應為總熱量的10%。理想的蛋白質每. 日建議攝取總量 ... 擇兩種以上的食物一併攝食，可提高飲食中蛋白質的營養價較多的動物性脂肪，攝食時需 ...

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