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給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

我國DRIs對於成人之蛋白質建議量為占總熱量的15－20%，每公斤體重約需 ... 雞蛋就可以達到需要量，其中動物性蛋白質應至少占每日蛋白質總量的1／3，而 ...

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