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動物性蛋白質有哪些
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每天缺蛋30萬顆!沒吃蛋也要補蛋白質,4種植物性高蛋白食物 ...
但是,除了雞蛋之外,到底還有哪些食物也是攝取豐富蛋白質的好選擇呢? ... 毛豆:毛豆每100克約含有13.8克蛋白質,可媲美動物性蛋白質,且吸收利用率高。
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