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吃豆類也能增肌動物和植物蛋白哪個好？營養師揭秘- 健康

食物中常見的蛋白質分為「動物性」與「植物性」，動物性蛋白質主要是牛奶、雞蛋、各種肉類，人體的吸收效果非常好，也是鐵及維生素D的來源，當身體 ...

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