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健身男神靠這12種植物性蛋白質打破吃肉增肌迷思

豆腐是大多素食者的蛋白質來源，尤其是腐皮的蛋白質含量最高，每100公克有25.3克的含量，但要注意，百頁豆腐不是真正的豆腐喔！因為它的原料是大豆蛋白粉 ...

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