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素食蛋白質怎麼吃？3大類14種植物性蛋白質來源 - 快樂田生技

... 於肉、蛋、奶等動物性來源），也因為蔬菜、植物來源食材的攝取比例較高， ... 素食者也需注意幾項可能會缺乏的營養，例如鐵、鈣、維生素B12、蛋白質…

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