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動態熱身運動
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伸展運動- 明醫網 - 明報
動態 伸展運動(Dynamic Stretching) 跟靜態伸展法不同,進行動態伸展法並不集中伸展一條或一組肌肉,而是模仿練習將要實行的動作,以達到熱身的效果。
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