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擊劍基本動作(一) : 練習前準備(暖身操)

ps: 下圖為美國oxford擊劍俱樂部的伸展操動作圖例, 我覺得很適合大夥們練習前的暖身(淺顯易懂). 二. 動態暖身(距離為20米). 1.抬腿前跑，膝蓋盡量往上抬這樣跑.

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