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動態暖身運動 - Geasb

動態暖身 運動. 讓您的肌肉能夠真正「暖起來」。動態暖身厲害在哪？比起靜態的肢體伸展，靜態伸展都有助於提升關節活動度（ROM）及運動表現，先將左腳往前跨一大步，就 ...

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