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為什麼平衡對健身很重要？ - 突破健身Body Breakthrough

平衡有兩種：靜態平衡和動態平衡。靜態平衡是身體不動時，維持身體於某種姿勢一段時間的能力，而動態平衡是指運動過程中調整和控制身體姿勢穩定性的 ...

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