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跌倒是老人事故死因第2名！美國運動指導教練推薦：改善肌少 ...

動態平衡訓練. 另一個功能性訓練的基礎就是平衡，當年長者活動度變好時，穩定度也要提升才能避免跌倒，因為平衡訓練可以增加銀髮族做有氧活動時的安全 ...

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