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[物理治療]單腳平衡訓練防踝關節傷害| 衛教資訊 - 衛生福利部 ...

單腳動態平衡：如圖1的姿勢做單腳跳，可以想像地面上有個米字（圖2），從中心點往前、後、左、右各方向跳動，當你跳到定點時，訓練支撐腳維持穩定， ...

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