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動態伸展英文
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拉筋錯了嗎?你所不知道的跑前熱身 - 運動筆記HK
拉筋的英文是stretching,雖為伸展之意,但運動前較適合「動態 ... 若以維持心率60% 以下的慢跑為例,建議在開跑前先對特定肌群進行動態的伸縮動作, ...
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「動態伸展英文」
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Dynamic warm up
Dynamic stretching
Static stretching