Joseph 教練跟Janet 合作的3部英文健身影片! ... 訓練中心EXOS是如何做的, 一般訓練日: 訓練後補充能量自我按摩: 5~10 分鐘靜態/動態伸展: 5~10 分鐘冷水浴:10~12分鐘 ...
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