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動態伸展英文
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運用「動態伸展」暖身,讓身體準備好即將開始的重量訓練
運動前:動態伸展(Dynamic Stretch). 動態伸展簡單的概念,就是做你即將要訓練動作的舒緩版本。舉個例子,假如你要訓練闊背肌 ...
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「動態伸展英文」
的人也找了:
Dynamic warm up
Dynamic stretching
Static stretching