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為何比爾蓋茲、貝佐斯都愛洗碗？這方法30秒有效鍛鍊心智

... 加上“-ness”成為“mindfulness”，就變成了名詞：「專注的狀態」。 ... 而正念和冥想的差異，在於正念是專注的狀態，但該怎麼達到專注的狀態呢？

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