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運動功效不一樣!開放式與閉鎖式動力鏈(懶人包) - 照護線上
若想要加強單一位置的肌肉力量,則需增加「開放式」動力鏈運動訓練。 ... 你可以說,身體活動是個「動力鏈(Chain Exercise)」的概念.
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