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有片|不痛代表沒問題?物理治療師教你4個動作提升腳踝活動度
動力 鍊是當人體做出一個連貫的動作時,通常需要使用到身體數個關節與肌群,力量在肢體或軀幹間傳遞的過程就稱之為動力鏈,每個關節環環相扣,當有一個部位 ...
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