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百歲人瑞都這樣生活的！9個長壽習慣多活十年-第2頁

一個月平均只吃五次左右的肉，大部分是豬肉，而且每次只吃85到113克左右，大概是撲克牌大小的份量。 6. 適度飲酒 所有藍區的人（除了基督復臨安息日會教徒），都會適度 ...

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