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靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

我將鬆動術定義為「以動作導向，全身整體介入的方式，處理所有限制動作與運動表現的因素」。這些限制因素可能包括縮短僵緊的肌肉、軟組織與關節囊的限制、動作控制的問題、 ...

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