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什麼是功能性訓練? | 運動星球sportsplanetmag

功能性訓練的定義目前在國際上仍然是缺乏共識，一個缺乏共同定義的訓練 ... 的「動作模式」訓練，來改善人們在生活或是運動表現中更全面性的能力。

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