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心肌梗塞?重量訓練遠比你想的更安全!關於努責現象

關於努責現象，你該知道的是… ... 比較相信他們是產生了努責現象(努責效應)，努責就是憋氣用力的動作，在做負重訓練 ... 促進血液循環、改善心肺功能.

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