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健美女大生- 【憋氣重訓不會頭暈嗎？】 前幾天的 ... - Facebook

前幾天的憋氣原理文，有人問到「憋氣產生“努責現象”怎麼辦？」 其實………重訓的憋氣，正是為了利用努責現象！操作得好，它可以產生強大的腹內壓穩定脊椎 ...

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