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『健身教練指導心血管疾病客戶該注意什麼？』｜方格子vocus

減少日常生活任務時心血管需求(降低心跳、血壓等) · 維持或改善肌肉適能以執行日常生活所需 · 避免憋氣導致努責效應 · 體能較差的客戶建議先執行四周的有氧 ...

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