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大重量训练时该如何呼吸？呼吸用的好，效果翻一倍！ - 网易

在重量训练的技巧里面重量的选择，部位的训练顺序以及你身体姿势与动作 ... 小心努责现象，你有常常不自觉深吸气后再憋气接着用力做呼气的动作吗？

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