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Fitness S1E20｜健身 讓你不怕老了沒人推輪椅｜迪倫葛格＠台南

薇琪和迪倫葛格都不是專業健身教練也無證照，純經驗分享，podcast 提到的技巧請還是請依專業人士意見，尤其是Valsalva Maneuver 努責技巧不建議自行 ...

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