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可幫助睡眠的6種常見食物！醫師：失眠或睡不好時建議攝取

瑜芹醫師說明，香蕉能幫助對睡眠有益的「褪黑激素」生成，還含有鎂、色胺酸、鉀、碳水化合物等多種助眠營養素。 Photo：photoAC ...

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