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助眠 食物 PTT
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Re: {問題} 為何總是會半夜醒來- 看板MuscleBeach | PTT消費區
注意ZMA使用要避開鈣或含鈣食物) : B6和GABA的合成有關。 : 另外可考慮直接服用GABA. : 另外燕麥富含色氨酸,也是助眠食品。 : 都解決不了時,也只好改變運動時間了。
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