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六種幫助睡眠的最佳茶飲 - Step to Health

喝茶如何幫助睡眠 · 首先，將一杯茶（250毫升）加熱直到沸騰。 · 添加任何你喜歡的植物，可以是新鮮或乾燥的。 · 浸泡10分鐘。 · 10分鐘後關火，靜置幾分鐘。 · 你可以加蜂蜜， ...

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