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6招促眠提醒搭配2安神茶飲「失眠」也要落荒而逃！ - uho優活 ...

若你想透過安眠藥解救失眠困擾，求醫之前，倒是可以試試以下助眠招式，把安眠藥作為最後的防線！1）改善睡眠環境／改善房間內噪音的影響，調整床具的軟硬度， ...

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