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中醫師公開！五種改善失眠茶飲一次收藏

作法：將肉桂搗成細末，用濾紙包裹，放入杯中，再加入苦丁茶，用沸水沖泡，加蓋靜置10 ... 功效：可養血安神，有助於睡眠。 ... 助眠必食4大營養素 ...

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