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睡一個好覺！隱含好眠營養素的十二種食物清單

洋甘菊含有多樣的萜類及黃酮類物質，尤其是芹菜素（Apigenin），芹菜素與大腦中的特定受體結合，有助於抗焦慮、助眠。礦物質也有幫助好眠的選手！下 ...

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