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告別玻璃心的十三件事（玻璃心．斷捨離 暢銷紀念版）: 心智強者，不做這些事．強者養成的終極指南 13 Things ...

... 食物:拿一小塊食物,例如葡萄乾或堅果。盡可能以多種感官知覺去探索它,例如端詳它 ... 助眠了。她可以運用冥想和正念來安撫大腦,加速入睡。她也注意到這些技巧對職業生涯 ...

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