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如何解決失眠困擾HiNet生活誌 - 中華電信

改善失眠除了鎮靜安眠藥外，也有褪黑激素或抗組織胺藥物等的「助眠劑」可以加深睡眠深度與長度，或許效果更好、副作用更少。 鎮靜安眠藥依作用時間分成3種.

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