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這9種天然助眠補給食物，幫助您安心入睡 - 健康時代

抗組織胺藥苯海拉明和琥珀酸多西拉敏可幫助您入睡，儘管這不是它們的主要作用。還需要更有力的證據佐證，且在服用這些藥物之前，要注意可能的副作用。

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