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褪黑激素是否值得一試？治失眠、入睡快只對2類人有效

血清素在白天分泌達到高峰，讓人清醒且愉快；到了夜間，褪黑激素開始大量分泌，讓人昏昏欲睡。二、褪黑激素真的助眠？效果弱. 目前大部分的研究指出褪黑 ...

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