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藥師推薦了5款助眠藥，第4種專治煩躁不眠、入睡難、多夢早醒

為什麽會有幫助睡眠的效用，主要是因為5-HTP是合成「褪黑激素」的原料。神奇的是，雖然褪黑激素與血清素的原料相同（都是Tryptophan），但是兩者的功能卻 ...

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