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常見的錯誤睡眠習慣 - 基隆心身心精神科診所

超過習慣起床時間的賴床，幾乎都是淺眠多夢的，睡飽了還繼續賴著，絕對得不償失！ ... 可以改喝放鬆助眠的花草茶、中草藥茶（例如青草茶、菊花茶）澎大海、或是最健康 ...

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