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一覺到天亮！中醫師公開「安神茶」配方|壓力|睡眠|助眠 - 健康2.0

他推薦以下3種助眠茶飲，只要把材料加水300至500cc，煮沸後再燜一下即可，建議在睡前30至60分鐘喝，溫溫的喝，效果比放冷喝好。 ,PTT,dcard.

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