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失眠只能靠安眠藥嗎？研究：加氏乳酸桿菌也能幫助入睡

好消息是顧好腸胃健康就可助眠。 ... 相對地，若生活習慣常熬夜或睡眠不正常造成腸道環境不利於益生菌生長時，則壞菌會異常地增生，破壞菌相平衡， ...

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