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幫助睡眠、調整生理時鐘的左右護法：色胺酸與GABA - 食力

只是香蕉常被稱為助眠水果，但是其實如果想要吃到1公克的色胺酸，就必須吃進11公斤的香蕉，因此如果只想靠吃香蕉來助眠，恐怕只是推銷的話術成分比較 ...

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