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營養師推薦的3類助眠食物 - 百喬生醫

... 睡眠環境吵雜與否、服用藥物或睡前使用3C產品的行為有關，最簡單的改善睡眠狀況方式便是藉由「飲食調整」。本文將介紹營養師推薦的3類助眠食物，讓你夜夜好眠。

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