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晚上怎麼躺就是睡不著！了解失眠原因，做到這3個方法

但你只是單純到了晚上睡不著，那這裡要教你幾個方法，讓你容易入睡。 ... 睡覺時可以使用助眠精油，薰衣草、洋甘菊等香氣，能夠有效幫助睡眠，另外也有專門為有失眠 ...

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