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助眠中文歌
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睡前聽音樂真的有助睡眠嗎? - Skyler 床褥香港
只要聆聽節奏與心跳相匹配,尤其是60至80 BPM 穩定緩慢的歌曲,有助於心情放鬆,促進睡眠品質。(各大音樂串流平台上都能找到助眠的歌單,非常方便:) ...
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