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維生素D缺乏，補鈣效果差！陽光、食物、保健食品誰更好？

2. 口味偏重，過多的「鈉」會導致鈣的流失加快：當鈉離子在進行代謝的同時也會把鈣離子一併排出，因此適當鹽分攝取可緩和鈣質流失速度。 3. 精緻食品，過多的「糖」： 包括 ...

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