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逆轉新陳代謝率的飲食14招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

辛辣食物(胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑等)，產熱效果好，能刺激新陳代謝，消耗體內熱量。不過辣味食物雖可提高代謝率，但也能促進食慾，反而容易超食，所以要控乮食量，更不宜 ...

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