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飲食如常體重卻仍往上飆升？8種食物加速新陳代謝 - 天下雜誌

吃早餐可以促進新陳代謝，並保持全天精力充沛。不吃早餐的女性，肥胖機率是吃早餐者的4.5倍。建議吃酸奶、燕麥片，再佐以堅果以增加蛋白質 ...

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